Moduler

Godt klaret! Du er nu kommet igennem hele Smerteakademiet. Vi håber virkelig, at det har været med til at rykke og nuancere din forståelse af smerter, så du har endnu flere redskaber til at håndtere og behandle din problematik. Selvom du måske undervejs har brugt de forskellige principper og den nye viden du har lært, […]

Dette modul tager dig igennem den nyere forskning omkring smerter på arbejdspladsen. Vi har hentet hjælp fra Dr. Morten Høgh, Ph.D til at formidle den nyere forståelse.

Dette modul består 7 korte og konkrete smerteanalogier. Nogle af dem har du set i de tidligere moduler, og nogle er nye. De beskriver alle nogle udvalgte nøglekoncepter indenfor moderne smertebehandling. Vores intention er, at du forhåbentlig kan anvende nogle af analogierne i din hverdag til at træffe hensigtsmæssige valg og blive mindre begrænset af

Nøglebudskaber Udfordrer du dine smerter og har de rette værktøjer, kan du blive bedre til at håndtere smerterne og dermed mindre begrænset af dem. Du kan leve et meningsfuldt liv, der understøtter dine værdier på trods af smerter. Det kan være mere hensigtsmæssigt at fokusere sin energi på at øge din livskvalitet, frem for altid

Læringsmål. Der findes hverken rigtige eller forkerte bevægelser, men der findes uhensigtsmæssig dosering. Det må gerne gøre ondt, når du genoptræner. Ubehag og udfordring er en naturlig og forventelig del af genoptræning. Din krop er stærk, robust og tilpasningsdygtig. Genoptræningen bør centreres om dine præferencer, mål og dit nuværende udgangspunkt. Du bliver bedre til det

Læringsmål. At smerte bl.a. kan påvirkes af vores tanker, overbevisninger og erfaringer. At smerte ikke “sidder i hovedet” og aldrig er noget man “bilder sig ind”. At smerte skabes af nervesystemet, hvis det vurderer at der er behov for beskyttelse. At smerte er multifaktorielt. At smerte er normalt og en del af det at udvikle

Læringsmål. Hvorfor du bør lære om smerte og hvordan det kan fremme din bedring. Smerte handler om beskyttelse. Smerte og skade ikke er lig med hinanden. Jo længere tid smerte varer, desto mere handler det om et overaktivt alarmsystem, end om en skade, der mangler at hele. En diagnose dikterer ikke din genoptræning. Det gør

Læs dette inden du starter: Smerteakademiets materiale er ikke baseret på vores egne selvopfundne holdninger og idéer. Vi er ikke guruer. Videoerne og artiklerne er baseret på resultaterne fra de seneste 20-30 års smerteforskning, og det er vores fortolkning af det, vi forsøger at videreformidle til dig, der skal ud og bruge det. Det er

Videoerne i dette modul indeholder forskellige koncepter, metaforer og analogier til bedre at forstå smerte og hvad man kan gøre.