Arkiver: Moduler

Afslutning.

Godt klaret! Du er nu kommet igennem hele Smerteakademiet. Vi håber virkelig, at det har været med til at rykke og nuancere din forståelse af smerter, så du har endnu flere redskaber til at håndtere og behandle din problematik. Selvom du måske undervejs har brugt de forskellige principper og den nye viden du har lært, …

Afslutning. Læs mere »

Modul 3. Evidensbaseret smertebehandling og genoptræning med dig i centrum.

Læringsmål. Der findes hverken rigtige eller forkerte bevægelser, men der findes uhensigtsmæssig dosering. Det må gerne gøre ondt, når du genoptræner. Ubehag og udfordring er en naturlig og forventelig del af genoptræning. Din krop er stærk, robust og tilpasningsdygtig. Genoptræningen bør centreres om dine præferencer, mål og dit nuværende udgangspunkt. Du bliver bedre til det …

Modul 3. Evidensbaseret smertebehandling og genoptræning med dig i centrum. Læs mere »

Velkommen til Smerteakademiet.

Læs dette inden du starter: Materialet på læringsplatformen er ikke baseret på vores egne selvopfundne holdninger og idéer. Vi er ikke guruer. Det er dog baseret på resultaterne fra de seneste 20-30 års smerteforskning, og det er vores fortolkning af det, vi forsøger at videreformidle til dig, der skal ud og bruge det. Det er …

Velkommen til Smerteakademiet. Læs mere »

BONUS: Konceptvideoer

Videoerne i dette modul indeholder forskellige koncepter, metaforer og analogier til bedre at forstå smerte og hvad man kan gøre.

Velkommen

Du er på rette vej Stærkt klaret, at du har taget skridtet! At komme længerevarende smerter til livs kan tage tid, men du kan med sikkerhed vide, at du er på rette vej. Artikler, videoer og quizzer Platformen består af både artikler, videoer og quizzer.Artiklerne er ikke obligatoriske, men vi vil anbefale dig at tage …

Velkommen Læs mere »

Modul 1: Hvad er smerte?

Formål Formålet med dette modul er at få en forståelse for smerter og hvordan kroppen bruger denne mekanisme til at beskytte sig selv. Læringsmål At forstå smerter og hvorfor det gør ondt At smerte ikke altid er lig med en skade  At skade ikke altid er lig med smerte Hvorfor smerter kan blive længerevarende Jo …

Modul 1: Hvad er smerte? Læs mere »

Modul 2: Tanker og overbevisningers indflydelse på smerter og genoptræning

Formål Formålet med denne lektion er, at lære hvordan positive og negative forventninger samt overbevisninger kan påvirker dine smerter. Læringsmål At forstå, at smerter er normale At forstå, at dine overbevisninger har store betydninger for dine smerter At forstå hvad placebo og nocebo er, og hvordan de har indvirkning på smerter At forstå, at hvad …

Modul 2: Tanker og overbevisningers indflydelse på smerter og genoptræning Læs mere »