Modul 3: Genoptræningsprincipper og misforståelser om kroppen

Formål

Formålet med denne lektion er, at lære at kroppen er stærk og robust, samt at den ved gradvis eksponering kan tilpasse sig til næsten hvad som helst. 

Læringsmål

• At kroppen ved gradvis eksponering kan tilpasse sig til næsten alt.
• At kroppen er stærk og robust. 
• At forskellige kropsholdninger er naturlige og ikke forårsager smerter
• Alt hvad din krop kan, må den.

Tryk på første punkt i indholdsoversigten for at komme i gang